Prendre soin de moi

3 mn
une jeune femme allongée sur le dos, profite de la luminothérapie le visage sous une lampe
Prendre soin de moi 07/04/2020

Comment profiter de la luminothérapie ?

Et oui, la lumière vous veut du bien ! La lumière du soleil influe directement sur notre moral et notre forme physique. C’est notamment elle qui impose le rythme de notre horloge biologique. Elle régule non seulement le cycle du sommeil mais aussi l’appétit, la température du corps, la libido … De quoi mesurer à quel point la lumière est précieuse pour notre santé. Alors restez en forme et gardez le moral au top, et profitez toute l’année de la clarté du jour au cœur de votre maison !
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une petite fille boit un verre d'eau
Prendre soin de moi 02/04/2020

L’eau, c'est la vie !

Comme l'oxygène que nous respirons, l'eau que nous buvons est indispensable à notre Santé. Vous la trouvez sous différentes formes : eau minérale, eau de source, eau du robinet, eau aromatisée, …Et ses vertus vont, à cou...

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