La bonne idée
1. Allongé sur le dos, basculez sur le côté en ramenant le bras opposé.
2. En appui la...
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Prendre soin de moi
Apprenez à vous détendre... Dessinez !
En plus de favoriser notre concentration, dessiner nous aide à nous évader, nous détendre, nous distraire... Dessiner est une acti...
La bonne idée
Dans un coin de la terrasse, sur son balcon ou dans votre jardin, le jardinage est un très bon m...
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Prendre soin de moi 05/05/2020
Les bienfaits de la sieste
Les pays asiatiques ont depuis longtemps réhabilité les vertus de la sieste. Pratiquée là-bas quotidiennement, elle est considérée comme un signe de respect de soi et d’efficacité au travail. Sachez que même courte, la sieste régénère, et nous ressource !
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Prendre soin de moi 05/05/2020
Riez, c'est bon pour la santé !
Les bienfaits du rire sont nombreux, ce n’est pas une légende. Une bonne blague, une vidéo, une scène comique… et hop, il ne vous en faut pas plus pour éclater de rire. Vous vous sentez instantanément mieux !
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Prendre soin de moi
Don du sang : votre mobilisation est essentielle
Chaque jour, 10 000 dons de sang sont nécessaires pour subvenir aux besoins français. Le confinement ne doit pas empêcher les dons...
Le top 5
1. Adoptez une alimentation saine, variée et équilibrée
2. Limitez votre consommation ...
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