Le top 5
1. Redonne de l’énergie et décongestionne le système nerveux et les organes
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Me dépenser
Idée santé : se brosser les dents tout en gainant
Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré pendant au moins 2 minutes. Cette rout...
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Me dépenser 28/02/2020
Vacances à la montagne : avant de monter sur mes skis je prépare mon body
Ça y est vos vacances à la montagne sont réservées ? Parfait en plus des sacs et des chaînes de voiture à prévoir, il est important de préparer son corps. En effet vous risquez de faire bien plus que vous reposez sur un transat.
Plus votre corps est prêt et moins vous risquez la blessure synonyme d’arrêt immédiat des plaisirs de la glisse.
La bonne idée
Au ski, pour une meilleure souplesse ligamentaire et musculaire, pensez à vous étirer le soir au coucher. Votre corps ne pourra que vous remercier !
La bonne idée
Cette année c’est décidé, l’activité physique je m’y remets !
La bonne idée
Bouger plus, c’est s’activer 30 minutes par jour … et même plus !
C’est saisir toutes...
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