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28.02.20 Vacances à la montagne : avant de monter sur mes skis je prépare mon body
Ça y est vos vacances à la montagne sont réservées ? Parfait en plus des sacs et des chaînes de voiture à prévoir, il est importan...
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Me dépenser 06/01/2020
Bouger pour éliminer !
L’Activité Physique se définie comme : " tout mouvement corporel produit par les muscles entraînant une dépense énergétique supérieure à celle du repos ". Elle ne se résume pas qu’au sport mais à toutes les activités de loisirs et du quotidien. Quelque soit son niveau, il est important de pratiquer et ce régulièrement. En terme de bénéfices, votre corps met environ 2 semaines à perdre ce que vous gagnez en 2 mois. Alors une question se pose : quel est le meilleur programme d’entraînement et pourquoi ?
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Me dépenser 15/12/2019
Le hooping : mon nouveau training
Un retour en fanfare pour cette pratique cardio-vasculaire promettant une perte de 600 calories par heure. Alors profitez du temps à la maison pour pratiquer un peu d’activité physique. Celle-ci permet à la fois de ...
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24.07.19 Bougez, c’est l’été ! - Spécial activités aquatiques
Le beau temps rime souvent avec bonne humeur, joie de vivre et retour de la motivation ! Il est donc grand temps de parler de...
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