Me dépenser

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dans une salle de sport, une femme court sur un tapis de course
Me dépenser 06/01/2020

Bouger pour éliminer !

L’Activité Physique se définie comme : " tout mouvement corporel produit par les muscles entraînant une dépense énergétique supérieure à celle du repos ". Elle ne se résume pas qu’au sport mais à toutes les activités de loisirs et du quotidien. Quelque soit son niveau, il est important de pratiquer et ce régulièrement. En terme de bénéfices, votre corps met environ 2 semaines à perdre ce que vous gagnez en 2 mois. Alors une question se pose : quel est le meilleur programme d’entraînement et pourquoi ?
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dans un jardin, 3 générations pratiquent le hooping, ils font tourner un cerceau autour de la taille
Me dépenser 15/12/2019

Le hooping : mon nouveau training

Un retour en fanfare pour cette pratique cardio-vasculaire promettant une perte de 600 calories par heure. Alors profitez du temps à la maison pour pratiquer un peu d’activité physique. Celle-ci permet à la fois de ...
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Un couple fait du stand up paddle sur l'eau, la femme est assise devant l'homme qui rame
Le beau temps rime souvent avec bonne humeur, joie de vivre et retour de la motivation ! Il est donc grand temps de parler de...

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