Le top 5
1. Le corps met environ 10 à 15 minutes pour se rendre compte qu’il est en mouvement et donc pour s’y adapt...
3 mn
Le STEP
Article 4 / 6
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Le body attack
Article 3 / 6
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2 mn
Le pilates
Article 2 / 6
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Me dépenser 07/07/2020
Les bienfaits du sport chez l’enfant
Un niveau élevé d’activités physiques au cours de la jeunesse permet de présager une hygiène de vie adaptée au cours de l’âge adulte.
Le top 5
1. Il faut se lever et marcher toutes les 20 minutes pour activer le retour veineux et les cellules musculaires.
2. Marcher autant que possible lors des déplacements. La marche est naturelle et excellente pour le cœur et le corps.
3. La pratique régulière d’une activité physique ou d’un sport permet d’avoir un maximum de bienfaits sur la santé (2 à 3 séances par s...
3 mn
Le running
Article 1 / 6
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