Me dépenser

Marcher, courir, nager, toutes ces activités sont excellentes pour la santé, et permettent d’activer le système cardio-vasculaire. Mais aujourd’hui une pratique revient à la mode alliant endurance et renforcement muscula...

Evidemment la respiration doit s’adapter à la durée et à l’intensité de l’effort. Elle devient alors plus importante pour veiller au bon apport d’oxygène durant la pratique. Lors de l’effort, la ventilation est à pe...