Bougez plus, dormez mieux !

Me dépenser
11.07.19
La bonne idée
Bougez plus, dormez mieux !

Bougez plus, dormez mieux !

En pratiquant une activité physique régulière (2 fois/semaine minimum), vous augmentez votre sommeil profond (le plus réparateur)

Fait maison

Le fait maison

Pour la rentrée, je consomme du fait maison ! Je concocte de bons petits plats colorés avec des légumes de saison et locaux.

dépistage prostate

Le dépistage du cancer de la prostate !

L’Association Française d’Urologie recommande un dépistage annuel systématique entre 50 et 75 ans. Un dépistage par un dosage PSA (Antigène Spécifique de la Prostate) par prise de sang associé à un toucher rectal. Et elle recommande d'abaisser l'âge à 45 ans en cas de facteurs de risque (antécédents familiaux de cancer de la prostate).

La vaccination

La vaccination

En cette période, mieux vaut prévenir que guérir, pensez à vous faire vacciner !

Un mois sans fumer

Le mois sans tabac

Le mois sans tabac est un défi collectif qui propose aux fumeurs d’arrêter pendant un mois avec le soutien de leurs proches. Inscrivez-vous gratuitement pour bénéficier du kit d’arrêt et de conseils : https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/inscription

Mouillez, savonnez, rincez …

Bien se laver les mains

Le lavage des mains à l’eau et au savon est la mesure d’hygiène la plus efficace pour prévenir la transmission de tous les virus de l’hiver.

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