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Ma pause déjeuner équilibrée
Une alimentation inadaptée peut provoquer des pertes de productivité pouvant s’élever à 20%*. Ainsi, des repas sains, partagés ent...
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21.02.19
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Sommeil et travail
Nous passons à peu près un tiers de notre vie à dormir et pourtant le sommeil se trouve bien souvent malmené de nos jours. Cette b...
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Le bien-être en entreprise, un pari gagnant
Le bien-être des salariés a un impact économique très fort : moins d'absentéisme et de stress, moins de turnover du personnel, moi...
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25/01/2019 Le yoga et les facteurs de risque métaboliques
Le yoga est aussi efficace que l'activité physique ! Voilà une information très intéressante qui vient d'une revue des études randomisées comparant le yoga à l'absence d'activité physique et l’impact de l'activité physique sur les troubles métaboliques (index de masse corporelle, pression artérielle, LDL et HDL cholestérol, triglycérides et glycémie).
Le yoga fait mieux que l'absence d'activité physique et est équivalent à l'activité physique. Donc pourquoi ne pas faire les deux ?
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