Je suis dirigeant

2 mn
deux femmes et trois hommes déjeunent ensemble sur une table au sein de leur bureau
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21.02.19

Ma pause déjeuner équilibrée

Une alimentation inadaptée peut provoquer des pertes de productivité pouvant s’élever à 20%*. Ainsi, des repas sains, partagés ent...
5 mn
une femme endormie sur son lit pose la main sur son réveil matin
Je suis dirigeant
14.02.19

Sommeil et travail

Nous passons à peu près un tiers de notre vie à dormir et pourtant le sommeil se trouve bien souvent malmené de nos jours. Cette b...
3 mn
un chef d'entreprise assis en bout de table de réunion, ses collaborateurs sont présents à ses côtés
Le bien-être des salariés a un impact économique très fort : moins d'absentéisme et de stress, moins de turnover du personnel, moi...
4 mn
un homme en costume assis dos à une fenêtre, en posture de méditation de yoga
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25/01/2019

Le yoga et les facteurs de risque métaboliques

Le yoga est aussi efficace que l'activité physique ! Voilà une information très intéressante qui vient d'une revue des études randomisées comparant le yoga à l'absence d'activité physique et l’impact de l'activité physique sur les troubles métaboliques (index de masse corporelle, pression artérielle, LDL et HDL cholestérol, triglycérides et glycémie). Le yoga fait mieux que l'absence d'activité physique et est équivalent à l'activité physique. Donc pourquoi ne pas faire les deux ?

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