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une femme se penche et tient dans ses bras une femme âgée assise sur un canapé

Aidants : testez votre charge émotionnelle, physique et financière

08.02.20

Vous êtes aidant ? Faites le questionnaire de l’échelle de Zarit. Indiquez à quelle fréquence vous éprouvez la sensation décrite dans chaque question. Cet outil permet d’évaluer la charge émotionnelle, physique et financière que ressent l’aidant familial qui s’occupe quotidiennement d’un proche dépendant.

Le test se présente sous la forme d’un questionnaire de 22 questions. L’aidant doit mettre une note de 0 à 4, aux questions.

 

1. Sentez-vous que votre parent vous demande plus d’aide qu’il n’en a besoin ?           

Jamais                                    0 point

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

2. Pensez-vous que vous n’avez pas assez de temps pour vous-même parce que vous le consacrez à votre parent ? 

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

3. Vous sentez-vous surmené parce que vous vous occupez de votre parent alors que vous affrontez en même temps d’autres responsabilités familiales ou sociales ?          

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

4. Etes-vous gêné par le comportement de votre parent ?          

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

5. Etes-vous irrité quand votre parent est près de vous ?            

Jamais                                    0 point                         

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

6. Sentez-vous que votre parent a souvent une influence négative sur vos relations avec les autres membres de votre famille ou avec vos amis ?  

Jamais                                    0 point                          

Rarement                                1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

7. Avez-vous peur pour l’avenir de votre parent ?           

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

8. Pensez-vous que votre parent est à votre charge ?    

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

9. Vous sentez-vous tendu auprès de votre parent ?      

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

10. Pensez-vous que votre santé est touchée du fait de votre engagement auprès de votre parent ?

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

11. Pensez-vous que vous n’avez pas autant d’intimité que vous le désireriez en présence de votre parent ?  

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

12. Pensez-vous que votre vie sociale ait été affectée depuis que vous vous occupez de votre parent ?

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

13. Vous sentez-vous mal à l’aise à cause de votre parent pour recevoir des amis ?  

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

14. Pensez-vous que votre parent semble attendre de vous que vous vous occupiez de lui comme si vous étiez la seule personne capable de le prendre en charge ?       

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

15. Pensez-vous que compte tenu de vos autres frais que vous n’avez pas assez d’argent pour vous occuper de votre parent ?   

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

16. Pensez-vous que vous n’allez pas pouvoir vous occuper plus longtemps de votre parent ?  

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

17. Sentez-vous avoir perdu la maîtrise de votre propre vie depuis la maladie de votre parent ?          

Jamais                                    0 point

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

18. Souhaitez-vous que quelqu’un d’autre puisse prendre en charge votre parent ?            

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

19. Croyez-vous qu’il n’y a rien à faire pour votre parent ?         

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

20. Croyez-vous que vous devriez faire plus pour votre parent ?

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

21. Pensez-vous que vous pourriez vous occuper mieux de votre parent ?          

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

22. En somme, ressentez-vous une lourde charge en vous occupant de votre parent ?            

Jamais                                    0 point                          

Rarement                               1 point            

Quelquefois                            2 points

Assez souvent                        3 points

Presque toujours                    4 points

 

Résultats

Si le score est :

  • Entre 0 et 20 points, la charge de l’aidant est considérée très faible,
  • Entre 21 et 40 points, la charge est légère,
  • Entre 41 et 60 points, la charge est modérée,
  • Entre 60 et 88 points, la charge est sévère

Dans ce dernier cas, il est fortement conseillé à l’aidant de se tourner vers des associations telles que l’Association Française des Aidants, la Maison des Aidants ou encore Avec les Aidants.