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Simplifiez-vous la vie avec la méthode Zen To Done
Zen To Done (ZTD), nous avons choisi cette méthode de développement personnel parce que le principe sur lequel elle se repose va n...
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31.05.19
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Découvrez nos 10 conseils pour garder une santé équilibrée !
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Quelle indemnisation en cas d'arret de travail ?
Pendant un arrêt de travail, les indemnités journalières sont versées par votre caisse d’Assurance maladie (CPAM, MSA, Agences de ...
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08/04/2019 Comment bien s'alimenter lorsque l'on fait des horaires décalés ?
Il est conseillé de consommer 3 repas par 24h, qui seront bien entendus adaptés à vos horaires de travail ; on peut ajouter une ou deux collations sans augmenter les apports nutritionnels. Les produits sucrés seront conservés pour les petits moments de « gourmandise » ou de « réconfort » et seront donc consommés en petites quantités.
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05/04/2019 Horaires décalés et mauvaise alimentation : quels sont les risques pour ma santé ?
Travailler en horaires décalés entraîne la plupart du temps une modification de l’alimentation. Si l’alimentation n’est pas adaptée, les conséquences peuvent être diverses : prise de poids, troubles digestifs, taux de tr...
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29/03/2019 Stress et fatigue, comment bien s'alimenter ?
Saviez-vous que quand on pince la queue d’un rat, il aura le réflexe de chercher à manger même s’il n’a pas faim ? Comme s’il calmait la douleur par la nourriture. Chez l’homme aussi, stress et alimentation sont intimeme...
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Lutter contre la sédentarité au travail
Six heures. Tel est le temps moyen que nous passons chaque jour devant un écran. La plupart du temps sur notre lieu de travail. L’...
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Le sommeil quand on fait des horaires décalés ou de nuit
Le travail de nuit (1) existe depuis longtemps dans des métiers comme la police, les pompiers, la santé etc. Toutefois avec l'ère ...
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