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Sommeil, manière de vous alimenter, activité physique et intellectuelle : le travail en horaires décalés a un impact important sur...
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13.06.18

Le chocolat noir

Considéré comme un trésor de bienfaits pour la santé, le chocolat noir est riche en vitamines et minéraux. Bon pour le cerveau, il...
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Bien manger 13/04/2018

Et si vous pesiez les aliments avec votre main ?

Au quotidien, votre balance ménagère n’est pas toujours accessible. Lorsque vous êtes pressé(e) ou que vous n’avez tout simplement pas envie de peser les aliments au gramme près, sachez que votre main peut se rendre utile. Afin d’équilibrer facilement votre alimentation, elle vous permet d’évaluer les quantités qui vous correspondent. Explications.
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Bien manger 13/04/2018

Alimentation : les bienfaits des légumes

Quel que soit votre âge, manger sain et équilibré a toute son importance afin de rester en bonne santé. Les bienfaits des légumes vous permettront de vieillir en gardant la forme et de réduire certains risques de maladie...
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Bien manger 13/04/2018

Alimentation : tout savoir sur l’index glycémique

On en entend souvent parler, mais savez-vous exactement à quoi correspond l’index glycémique ? Afin d’opter pour une alimentation plus saine, connaître l’index glycémique des aliments vous permettra notamment de mieux le...
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Les nouvelles recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé (2015), quant aux sucres libres sont claires: il est nécessai...
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Les fêtes sont synonymes de plaisir et de partage, mais également d’excès. Alcool, alimentation trop grasse, trop sucrée… votre sy...

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