Bien manger

2 mn
sur une table en bois, des carrés de chocolat noir sont posés à côté d'un bol de chocolat en poudre
Bien manger
13.06.18

Le chocolat noir

Considéré comme un trésor de bienfaits pour la santé, le chocolat noir est riche en vitamines et minéraux. Bon pour le cerveau, il...
1 mn
une multitude de légumes de toute les couleurs est exposée sur une table
Quel que soit votre âge, manger sain et équilibré a toute son importance afin de rester en bonne santé. Les bienfaits des légumes ...
2 mn
sur un table, un ordinateur et des tubes à essai sont posés avec des légumes et des fruits
On en entend souvent parler, mais savez-vous exactement à quoi correspond l’index glycémique ? Afin d’opter pour une alimentation ...
2 mn
des cuillères posées sur une table avec dans chacune d'elle un type de sucre : glace, en poudre blanc, en morceau, blond, vergeoise brune, miel
Bien manger 12/04/2018

Alimentation : les recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé sur le sucre

Les nouvelles recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (2015), quant aux sucres libres sont claires: il est nécessaire de limiter l’apport à moins de 10% de la ration énergétique totale chez l’adulte et chez l’enfant. De manière plus générale, il serait préférable pour la santé de réduire l’apport de sucres libres à moins de 5% de la ration énergétique totale, soit six cuillères à café par jour.
2 mn
une femme habillée avec un gros pull blanc mange des fraises, des céréales et du fromage blanc dans un bol
Bien manger 12/04/2018

Alimentation : conseils diététiques après les fêtes

Les fêtes sont synonymes de plaisir et de partage, mais également d’excès. Alcool, alimentation trop grasse, trop sucrée… votre système digestif est mis à dure épreuve. Afin de retrouver la forme plus rapidement, voici q...
1 mn
sur une table en bois, des piments rouges sont posés avec cinq cuillères à soupe remplies d'épices en poudre colorées, jaune, ocre, beige, marron, rouge
Bien manger 09/03/2018

Les bienfaits des épices

Colorées et pimpantes, les épices s’invitent facilement dans notre cuisine quotidienne. Leur utilisation va permettre de limiter l’utilisation du sel, du sucre et des mauvaises graisses dans les plats, de l’entrée de cru...
2 mn
des herbe aromatiques vertes sont posées sur une table en bois à côté d'un bol rempli d'herbes coupées
Bien manger
02.03.18

Les bienfaits des aromates

Parfumer les mets et prendre soin de notre santé : voilà la jolie vocation des herbes aromatiques. Source très importante d’antiox...

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