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Quel que soit votre âge, manger sain et équilibré a toute son importance afin de rester en bonne santé. Les bienfaits des légumes ...
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On en entend souvent parler, mais savez-vous exactement à quoi correspond l’index glycémique ? Afin d’opter pour une alimentation ...
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des cuillères posées sur une table avec dans chacune d'elle un type de sucre : glace, en poudre blanc, en morceau, blond, vergeoise brune, miel
Bien manger 12/04/2018

Alimentation : les recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé sur le sucre

Les nouvelles recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (2015), quant aux sucres libres sont claires: il est nécessaire de limiter l’apport à moins de 10% de la ration énergétique totale chez l’adulte et chez l’enfant. De manière plus générale, il serait préférable pour la santé de réduire l’apport de sucres libres à moins de 5% de la ration énergétique totale, soit six cuillères à café par jour.
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Bien manger 12/04/2018

Alimentation : conseils diététiques après les fêtes

Les fêtes sont synonymes de plaisir et de partage, mais également d’excès. Alcool, alimentation trop grasse, trop sucrée… votre système digestif est mis à dure épreuve. Afin de retrouver la forme plus rapidement, voici q...
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Bien manger 09/03/2018

Les bienfaits des épices

Colorées et pimpantes, les épices s’invitent facilement dans notre cuisine quotidienne. Leur utilisation va permettre de limiter l’utilisation du sel, du sucre et des mauvaises graisses dans les plats, de l’entrée de cru...
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Bien manger
02.03.18

Les bienfaits des aromates

Parfumer les mets et prendre soin de notre santé : voilà la jolie vocation des herbes aromatiques. Source très importante d’antiox...

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